ONLINE WORKSHOP - PMT™ – Perfekt Mealtiming - Eat smart. Feel perfect.

Workshop: Zielgerichtete Ernährung für Alltag & Training

In diesem praxisnahen Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Alltag, dein Training und deine Ziele anpasst – ganz ohne strenge Pläne oder starre Regeln. Du erfährst, was du wann essen solltest, um leistungsfähig zu bleiben, Stress zu reduzieren und gesunde Routinen zu etablieren. Egal ob du Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder einfach nur mehr Struktur in deinen Essalltag bringen willst – hier bekommst du alltagstaugliche Strategien, Tipps für Meal Prep und konkrete Beispiele für verschiedene Alltagssituationen.

Du musst nicht Live dabei sein. Ich sende dir danach alle PDF‘s und Präsentation inkl. Aufnahme per Mail

Themen:

• Was esse ich vor dem Training, bei Stress oder an Ruhetagen?
• Wann sind Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette am sinnvollsten?
• Wie plane ich Mahlzeiten stressfrei und effizient?
• Praktische Tipps für Einkauf, Vorbereitung & Routinen

Ziel:

Mehr Energie, weniger Stress – und eine Ernährung, die wirklich zu deinem Leben passt.